Pour changer du petit déjeuner classique parfois trop calorique, Hello’Fit vous propose de tester ces différentes recettes qui feront plaisir à vos papilles !

Rapides, simples et rassasiantes, ces recettes vous procureront de très bons apports nutritionnels et vous allez voir qu’elles sont toutes aussi gourmandes !

Bowcake au chocolat coeur coulant

Ingrédients :

  • 1 œuf
  • 40g de flocon d’avoines
  • 50g de fromage blanc 0%
  • 1/2 cc de levure chimique
  • 8g de « Cancao » chocolat
  • 15 ml de lait demi-écrémé
  • 1 carré de chocolat noir

Mélanger le tout dans un bol puis enfoncer le carré de chocolat dans la préparation.

Mettre au micro-onde 1m30 puis une seconde fois 1m30. Démouler et retourner le bowlcake dans une assiette et le tour est joué !

Pancakes moelleux

Ingrédients :

  • 1 œuf
  • 40g de farine (celle que vous souhaitez)
  • 50g de fromage blanc 0%
  • 1/2 cc de levure chimique
  • 15 ml de lait demi-écrémé
  • Huile de coco

Mélanger le tout dans un bol et faites vos pancakes sur une poêle en y ajoutant un petit peu d’huile de coco.

A déguster nature ou avec du sirop d’agave, un carré de chocolat noir fondu ou 10g de beurre de cacahuète.

Porridge chocolat banane

Ingrédients :

  • 1 banane
  • 40g de flocons d’avoine
  • 10g de cancao
  • 150 ml de lait demi-écrémé

Écraser la banane à la fourchette. Dans une casserole, verser les flocons d’avoine, le lait, la banane écrasée et le cancao.

Faire cuire à feu moyen pendant 5 minutes en remuant de temps en temps avec une cuillère en bois jusqu’à ce que le mélange s’épaississe.

Versez le tout dans un bol et dégustez avec votre thé préféré !

Nos recettes saines et nos programmes sportifs maisons sont là pour que vous puissiez atteindre vos objectifs, alors n’hésitez plus ! Bougez-vous pour obtenir la meilleur version de vous même.

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